Welcher Darmtyp bist du?
Bitte wähle pro Frage die Antwort, die am besten auf dich zutrifft.
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Wie fühlt sich dein Bauch an, wenn du gestresst bist?
Druck, Krämpfe, manchmal Durchfall
Träge, aufgedunsen, Völlegefühl
Meistens unverändert, gelegentlich ein flaues Gefühl
Sensibel, oft unwohl, flau und schnell aus dem Gleichgewicht
Wie würdest du deine Verdauung generell beschreiben?
Schwankt stark – mal sehr aktiv, mal zu schnell
Eher langsam, manchmal Verstopfung
Ziemlich unkompliziert und regelmäßig
Oft empfindlich mit Blähungen oder Unwohlsein
Wie reagierst du auf neue oder ungewohnte Lebensmittel?
Mutig, probierst gerne Neues, auch wenn du manchmal danach Beschwerden hast
Bist vorsichtig, eher zurückhaltend
Spontan und neugierig, meistens ohne Angst
Fühlst dich schnell verunsichert und meidest lieber Unbekanntes
Welches Essverhalten trifft am ehesten auf dich zu?
Oft unregelmäßig, manchmal zu schnell oder hektisch
Langsam und gleichmäßig, feste Rituale
Genießerisch, gerne mit Freunden
Achtsam, manchmal überbesorgt
Wie gehst du mit Veränderungen im Alltag um?
Nimmst Herausforderungen energisch an
Magst Routine, Veränderungen stressen dich eher
Flexibel, passt dich rasch an
Veränderungen machen dich oft unsicher
Wie ist dein generelles Energielevel?
Hoch, manchmal auch zu viel
Eher niedrig und ruhig
Schwankend, insgesamt meist lebendig
Von Nachdenklichkeit geprägt, manchmal leicht erschöpft
Wie reagieren deine Verdauungsorgane bei Ärger?
Sofortige Reaktionen wie Durchfall oder Magenbeschwerden
Rückzug: Die Verdauung wird träge
Keine starken Auswirkungen
Oft diffuse, schwer zuzuordnende Beschwerden
Welche dieser Aussagen trifft am ehesten auf dich zu?
Ich will schnell Lösungen und hasse Zeitverlust
Ich nehme Dinge gelassen, brauche aber meine Ruhe
Ich bin kontaktfreudig und mag Austausch
Ich denke lange nach, bevor ich handle
Wie sieht deine bevorzugte Ernährung aus?
Deftig, würzig, gerne mal scharf
Eher mild, vertraute Hausmannskost
Abwechslungsreich, gerne bunt und kreativ
Bekömmlich, leicht, eher vorsichtig
Wie äußert sich bei dir Stress am häufigsten körperlich?
Magen-Darm-Probleme, Sodbrennen, Unruhe
Müdigkeit, Trägheit, Völlegefühl
Meistens wenig Beschwerden
Bauchschmerzen, oft Unwohlsein ohne klare Ursache
Welche Charaktereigenschaft beschreibt dich am besten?
Tatkräftig, impulsiv
Ausgeglichen, ruhig
Lebenslustig, begeisterungsfähig
Sensibel, zurückhaltend
Wie würdest du deine Kindheit aus ernährungspsychologischer Sicht beschreiben?
Viel Bewegung, schnelle Mahlzeiten, oft was los
Ruhige Mahlzeiten, feste Zeiten
Gemeinsames Essen, oft neue Speisen probiert
Achtsamkeit, oft Sorgen um das Wohlbefinden
Welcher Satz trifft am ehesten auf dich zu?
"Ich will, dass Dinge vorangehen!"
"Nur keine Hektik, alles zu seiner Zeit."
"Hauptsache, es macht Spaß – auch beim Essen!"
"Ich will, dass alles stimmt, sonst lasse ich es lieber."